Ciao,
se hai hai bisogno di rimuovere un po’ di tossine accumulate nei giorni di festa sei nel posto giusto.
Non preoccuparti, ci pensiamo noi. La guida che troverai di seguito è un piano di allenamento valido per 3 giorni e ti aiuterà ad iniziare l’anno nuovo con il piede giusto. È molto semplice da seguire e non richiede di avere un livello alto di allenamento. In alternativa, se vuoi scolpire i tuoi glutei, ho riservato una sorpresa per te. Approfitta per prendere del tempo per te, possibilmente associandolo alle altre due guide che trovi su Mantra.
Ti auguro un buon inizio con i nostri consigli.
Dott. Gabriele Sergi
Preparatore atletico